Hamile Yogası


Daha önce bir kaç defa denemiş olmakla beraber hep yoğunluk nedeniyle ertelediğim ama hep aklımda kalan bir şeydi yoga. Hep yapmak isteyip bir türlü fırsat bulamadıklarımdan (O kadar çok ki yazsam postlar yetmez:D ). Ama bu sefer kararlıyım en azından tatlı kızım için:) ve geçen haftasonundan itibaren hamile yogasına başlamış bulunmaktayım. İlk dersimiz çok güzel ve rahatlatıcı geçti. Vücuttaki pek çok kilit noktasını rahatlatmamızı sağladı. Mesela benim vücudum resmen bilgisayar başında yazı yazmaktan katılaşmış bunu anladım ve zamanla açılacağım yönünde sinyaller hissettim. En önemlisi hamile yogası nefes tekniklerini öğrettiği ve vücudu esnekleştirdiği için normal doğum isteyenler için kesinlikle yapılması gereken bir aktivite. Doğuma kadar bir aksilik olmadıkça mutlaka katılacağım, bir de evde hamile yogası DVD'si alıp uygulamayı düşünüyorum. Siz de mutlaka düşünün derim.

1 yorum: