Ek Gıdaya Başlama

Ve işte beklenen post.


Haftalardır başına oturup bir türlü yazamadığım, twitterda ve gelen maillerde yazmam beklenen yazının nihayet başına geçtim. Eskiden elim boş gönlüm hoşmuş, her şeye zaman varmış, blog postlarını da tıkır tıkır yazarmışım ama Nil'den sonra zaman x2 hızla aktığı için bir bakıyorum en son yazımı bir ay önce yazmışım. "Ne çabuk geçti bir ay" diyorum kendi kendime. Neyse konuyu daha fazla dağıtmadan Nil'in yeme içme mevzusuna geçiyorum.


Öncelikle şunu belirtmek isterim ki "Bu doğrudur", "Şunu yapın", "Şöyle yedirin" gibi cümleler bana aykırı. Ben her konuda önce doktorumu dinliyor, sonra sağlamasını yapmak adına okuyup araştırıyor, en sonunda ise iç sesimi dinliyorum. Ek gıdaya başlarken de aynen öyle yaptım çünkü bunun bir çok konuda olduğu gibi tek bir doğrusu yok. Kimi doktor " Altıncı aydan önce bebeğinize anne sütünden başka hiçbir şey vermeyin" derken kimi doktor "Bırakın tatsın, zamanla alışacaktır" diyebiliyor. Bu yüzden sevgili anneler yüreğinizin sesini dinleyip nihayetinde annelik içgüdülerinizle karar vermekten çekinmeyin. 

Ben genelde "alternatif anne" modelinden çok "geleneksel anne" modeline daha çok inananlardanım ve bir geleneksel anne olma yolunda ilerlemekteyim. Evet anne sütü ilk altı ay çok önemli ama altı ay boyunca hiç bir gıda tattırmadan sadece anne sütü kavramına karşıyım. Zaten bebekler de bunun sinyallerini veriyorlar. Doktorumdan öğrendiğim bir bilgiyi aktarıyorum:

"Bebekler ek gıdaya hazır olup olmadıklarının iki türlü sinyalini veriyorlar:
1. Başlarını dik tutabiliyorlarsa
2. Siz yemek yerken lokmalarınızı sayıyor gibi bakıyor ve ağzında hiçbir şey olmadığı halde çiğneme hareketleri yapıyorsa

Biz bu sinyalleri Nil 5 aylıkken almaya başladık ve geleneksel anne kimliğimle 6.ayı beklemeye gerek olmadığını düşünerek ufak ufak meyve ve sebzeleri tattırmaya başladım. 'Tattırmaya' kısmını özellikle vurguluyorum çünkü bunu bir öğün gibi değil de daha çok yabancılık çekmemesi, dünyada başka tatların da olduğunu bilmesi adına 1-2 çay kaşığı vererek yaptım. 


Yine farklı bir şey yaparak ilk olarak elmadan başladım. Farklı diyorum çünkü genellikle önce sebzelerden başlanılması gerektiği, meyvelerden başlanırsa tatlı olmasından ötürü sebzeleri reddedebileceği söylenir. Fakat ben de başka bir tez olarak ek gıdanın sevimli bir şey olduğunu ve sadece tattırmak amaçlı olduğuna göre meyve ya da sebzenin çok da farklı olmadığını düşündüm. Nitekim ertesi gün patates-havuç ikilisine gayet sıcak baktı. Biz 1-2 çay kaşığı tattırma işlemine altıncı aya kadar her gün devam ettik. Her gün mutlaka anne sütü öğünü sonrası 1 defaya mahsus meyve ya da sebze verdik. 


Geldik dananın kuyruğunun koptuğu aya: 6.ay:) 

Bu aydan sonra her daim gerekli ısıda ve hazır bulunan anne sütüne ek olarak mutfakta bir curcuna yaratan başka besinler de eklenmiş oldu. Doktorumuzun tavsiyesiyle bir kahvaltı, bir öğlen, bir kuşluk, bir de akşam üzeri olmak üzere dört öğün ek gıda vermeye başladık Nil'e. 

Peki bu öğünlerde neler vardı? 


Kahvaltı için yumurta akı bir yaşına kadar önerilmiyor. Biz çeyrek yumurta sarısı, tuzsuz peynir, 1 ceviz ve birazcık ekmek içi ile ek gıda maceramızın kahvaltı bölümüne başladık. En baştan 1-2 defa anne sütüyle tüm bu malzemeleri karıştırma gafletinde bulunsam da saçmaladığımı ve Nil'in de bir insan evladı olduğunu düşünüp her şeyi ayrı ayrı yemesi gerektiğine karar verdim. O gün bugün her şeyi ayrı ayrı tadıyor. Yumurtayı tam katı oluncaya kadar haşlayıp, peyniri akşamdan suda bekleterek tuzunu çıkarıp, cevizi havanda dövüp, ekmeği de kendim yaparak verdim. Ekmek yapımı ile ilgili yazım BURADA


Öğlen ise sebzeleri irmik ya da kepek unu katarak pişirdim ki besleyici değeri artsın. Altıncı ay içinde Nil'in yediği sebzeler patates, havuç, pırasa, kabak, yer elması (sebze niyetine) ve ıspanak oldu. Bunları bazen ikisini beraber, bazen tek olarak verdim. Ezmeden önce de biraz suyla sıvılaştırdım ki çok katı olmasın, yutarken ilk başlarda kötü bir tecrübe kazanmasın diye düşündüm. 


Öğleden sonra kendi mayaladığım yoğurttan bir küçük kavanoz yedirdim. Yoğurdu hep yoğurt makinesi ile mayaladım. Mayalamak için Lera Fresca'nın ya da Sütaş'ın günlük sütü ile AOÇ marka inek yoğurdu ya da %100 manda yoğurdu kullandım. Yoğurt mayalamak ile ilgili de postum BURADA


Son öğün olarak da malum ek gıdanın demirbaşı cam rende ile bey armutu (ankara armutu da deniliyor), amasya elması, muz ve ayvayı rendeleyip verdik. Bazen ıslatıp yumuşattıktan sonra kuru kayısı da verdik ki çok sevdi. Nil'in zaten meyvelerle arası hep iyi oldu.  
      

Bu şekilde altıncı ayını bitirdik. Fakat bu demek mi lop lop ne verdiysek yedi. Tabii ki de hayır. Bazen sabah kahvaltılarında yumurta yemeyi ağzını kitleyerek protesto etti, bazen severek yediği bir yemeğe tamam ben doydum demek için kafasını çevirdi ama genel olarak Nil'in ek gıdalarla arası iyi oldu.

Anne sütü mevzusuna geçecek olursak ben doktorumun da önerisi ile her öğünü önce anne sütü verdikten sonra verdim, yani anne sütü aldıktan sonra ek gıda öğünleri yaptık ki anne sütünü bırakmasın ve temel besini anne sütü olmaya devam etsin. Fakat bu şekilde devam etmemize rağmen altıncı ayın ortalarında bir emmeyi reddetme süreci başladı ki benim için çok üzücü bir durum halini aldı çünkü olabildiği kadar vermeyi planlıyordum. Ne zaman emzirmek istesem beni itmeye başladı, fakat çok üzülmeme rağmen yılmadım. Geceleri ve yatmadan önce emzirmeye devam ettim, bazen iyice acıkmasını bekledim ve çok şükür emmeye tekrar devam etti. Bu süreç yaklaşık 2 hafta sürdü, aynı durumla karşılaşırsanız yılmayın, devam edin derim çünkü eğer sütünüz varsa bu onlar için bulunmaz bir besin kaynağı. 


Yazımı bitirmeden önce de hazır gıdalarla ilgili düşüncelerimi paylaşmak isterim. Genel olarak hazır gıdaların raf ömrü ve saklama koşulları hesaba katılarak üretildikleri için kimyasal maddeler içerdiğini düşünerek uzak durmakla beraber bu konuda tamamen katı da düşünmüyorum. Doktorumuz probiyotik-prebiyotik olması ve içeriğinin bebeklere özgü hazırlanması nedeniyle Sütaş'ın Babymix'ini ve Hipp markalı meyve pürelerini sağlıklı bulduğunu belirtti. Ben de bu iki marka dışında Nil'e hiç hazır gıda vermemeye karar verdim. Ev dışında cam rendeyle meyve rendelemek çok da kolay ve uygulanabilir olmadığı için dışarıda meyve saatlerinde Hipp markalı meyve pürelerinden verebiliyorum. Yine şehir dışında ya da yoğurt mayalayamayacağım bir mekandaysam da Babymix'i kullanmayı tercih ediyorum. Örneğin Ankara'ya gittiğimizde 3 gün Babymix vermişliğim de olmuştu. Bu iki marka dışında hiç bir hazır gıda, mama ya da devam sütü kullanmıyorum. 

Ek gıda maceramız böyle başladı, umarım sorunsuz devam eder...

25 yorum:

  1. Çok bilgilendirici ve çok güzel bir yazı olmuş canım eline sağlık

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sağol canım beğenmene çok mutlu oldum

      Sil
  2. Beklenen post :))) ellerine saglik guzel annem!..
    Cok aciklayaci ve net yazin icin tesekkurler..
    Eminim ben gibi arkadan gelen annelere bi fikir bi adim oldugun icin tesekkur kaynagisin :)
    Devamini sabirsizlikla beklemekteyiz...sevgiyle

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Umarım bilgilendirici olmuştur ve işe yarar. Beğenilmesi ve faydalanılması beni çok mutlu eder:)

      Sil
  3. canım keısnlıkle ek gıda hakkında aynı seylerı dusunuyorum kuzum 14 aylık oldu henuz 1 kez dahı hazır gıda vermedım ...ben yoğurdu 4gun bıle veremezken eksıyor dıye dıger yoğurtlar aylarca ratta bu nasıl doğallaık :)) sevgıler..bu arada ıstısnası durumlarda hıppden baska kullanmam sanırım...

    benımde boyle bır ek gıda yazım olmus donup o posta baktımda kuzum nasıl buyumus..aynı seylerı yasayacaksın ınsallah saglıkla cok farklı

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Doğru söylüyorsun Yasemincim zaman hızla akıp gidiyor, önemli olan sağlam temeller atıp, çocuklarımızı olabildiği kadar sağlıkla besleyebilmek

      Sil
  4. yeşimcim sayende öyle faydalı bilgiler ekledimki kendime çok teşekkürler bu paylaşım içn ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Faydalanmana sevindim Zeynepçim, Asel kuzum da yesin büyüsün:)

      Sil
  5. Super super super... Yesimcim cok tesekkurler, ne iyi oldu bu;-) Sabirsizlikla diger yazilari da bekliyoruz., Sevgiler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne demek, işinize yaramıştır inşallah. Böyle detaylı yazdım ki diğer genel yazılara benzemesin. Hangi siteyi açsam aynı bilgiler ama detay yok.

      Sil
  6. Benim dr'um da Milupa'yı önermişti hazır kavanoz vereceğim zamanlar için. Dediğin gibi her Dr. bile kendi arasında farklı düiünüyor, en güzeli annenin iç sesini dinlemesi. Hapur hupur yesin minikler mamalarını, sağlık olsun onlara...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkürler, kesinlikle annenin iç sesi en doğru kararı verdiriyor.

      Sil
  7. Merhabalar,
    Benimde kızım 6 aylık bizde ek gıdalara başladık.Bende aynı sizin gibi düşünüyorum fakat her ne kadar organikte olsa aldığımız sebze ve meyvelerde bir takım kimyasallar var.Benim araştırdığıma göre Hipp markalı meyveler kesinlikle organik ve bizim evde yaptığımız meyve öğünlerinden de çok daha besleyici.Zaten yabancı sitesinde sertifikaları ve hazırlanışları hakkında bilgileri de bulabiliriz.İnanın amacım reklam yapmak falan diil.Benim dr.umda evde meyve hazırlamak yerine sadece Hipp markalı meyveleri vermemden yana.O yüzden ben bebeğime kesinlikle hazır bir şey vermem diye önyargılı olmamalıyız. Çünkü esas bizim aldığımız meyveler ne kadar sağlıklı bunu hiçbir zaman bilemezken bu tür hazır gıdaların onca denetimden geçtiğini düşünürsek bana onları yedirmek daha mantıklı geliyor.Tabii herkesin fikri kendine...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok haklısınız maalesef yediğimiz sebze ve meyveler tarım ilaçlarıyla dolu fakat bir de şu tarafından bakın. İlelebet organik besleyemeyeceğiz çocuklarımızı. Yarın okula başlayacaklar ve her türlü doğal ve hazır gıdayla tanışacaklar o yüzden evet dikkatliyim ama pimpirikli de değilim. Bizim yediğimiz meyve sebzelerden yiyor Nil de.

      Sil
  8. merhabalar ben de sunu merak ettim kepeğin kansızlık yaptıgı söyleniyor acaba sizin bebeginizde kansızlık oldu mu

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne desem yalan olur, ben böyle bir bilgi duymadım. Doktorunuza sormanızı tavsiye ederim

      Sil
  9. ay ben bu yazını nasıl kaçırmışım... çok açıklayıcı anlatmışsın. Aslı 2. diye hiç de tecrübeli anne diyemem kendime. herşey baştan başlıyor benim için. bugün çocuk doktorumuzdaydık 4 ay bitti yavaş yavaş tattırabilirsin dedi bana da. Aysu'da 5 aylıkken başlamıştık. ama her çocukta bir olmuyormuş. ama senin uyguladıklarının aynısını yapmıştım Aysu'da bakalım Aslı hanımda nasıl olacak... Çok tatlısınız siizzz ya... bayılıyorum Nil'e... maşallah...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aysu çok şeker çok güzel büyümüş maşallah eminim Aslı da aynı şekilde güzel güzel büyür. Çok teşekkürler güzel sözlerin için Alevcim ben de size bayılıyorum. İki kız muhteşem bişey, çok şanslısınız.

      Sil
  10. size her konuda katılıyorum
    inşallah minik Nil iştahlı bir bebek olur
    maaşallah bu arada çok tatlı

    YanıtlaSil
  11. İnşallah çok teşekkürler, bal yanağa da sevgiler:)

    YanıtlaSil
  12. Aman aman Nil tospağasına da bak neler yiyormuşş.
    ben de bodoslama daldım valla ek gıda işine. bizim kız hiç öyle dombul dombalak olmadı doğduğundan beri.
    bir de doktorunun dediği gibi her yediğimize ağzını şapırdatmaya başlayınca verdim odunu. verdim odunu.
    ben de hep dişleri yok diye heralde, herşeyi bir sulandırıp püre yapma teşebbüsü var.
    hani sabah menüsünü yazmışsın ya. bizim menü de aynı ama hepsini karıştırıp azıcık suyla ıslatıyorum ben.
    sen kuru derken ufak ufak parçalara bölüp vermekten bahsediyorsun değil mi?
    bir de senden ufak bir isteğim olacak.hani siz buluşuyorsunuz ya internet anneleri olarak? acaba nerelere gidebiliyorsunuz bebeklerle, nerede rahat ediyorsunuz nerede edemiyorsunuz biraz bilgi verebilir misin? anne baba bebek başbaşa sorun olmuyorda geçen buluştuk ya biz 3 bebe. hiçbir yerlere oturamadık sığışamadık. o açıdan merak ettim.ona göre hareket ederiz bir dahaki buluşmalarda.
    çok teşekkür eder biz analı kızlı, sizi analı kızlı öperiz.

    YanıtlaSil
  13. Ooo nesterencim demek Alis kuzusu da başladı ek gıdaya. Hadi hayırlı uğurlu olsun pek sevindim. Kuru derken ne demişim anlamadım ama ben suyla hiç bişeyi karıştırmıyorum. Bizim Niloş artık çift dişli bir monster tadında gezdiği için artık çiğnemeye de başladı, ezmiyorum çoğu yiyeceği. Biz bebişlerle çok yere gidiyoruz. Öyle sınırlama yapmıyoruz daha doğrusu mekan bize uymak durumunda kalıyor:) Modaeratörle konuşmuştuk evet ama siz o gün barlar sokağında yer aramışsınız:) Orası pek çocukla gidilecek bir yer değil ama o civarda Dilek Pastanesi var caddede. Orayı tavsiye ederim çok ilgililer. Biz de Niloş'la sizi öperiz

    YanıtlaSil
  14. Merhaba,
    Maşallah kızınız çok tatlı.
    Ben de 3,5 yaşında bir kız annesi olarak, ek gıdaya geçiş dönemiyle ilgili bir kaç yorumumu yazmadan duramadım... :)
    Öncelikle besinleri ayrı ayrı vermekle çok iyi yaptığınızı düşünüyorum. İlerideki damak zevkinin oluşması açısından doktorum bana, kendin yemeyeceğin hiç bir şeyi, çocuğuna da verme demişti. Ben bulamaç ya da su haline gelmiş püre yemediğime göre kızıma da her şeyi ayrı ayrı ve damağında döndürüp yutabileceği katılıkta verdim. Her şeyi kolaylıkla yedi, mide ve bağırsaklarında hiç bir sorun yaşamadık. Ek gıdaya başladıktan bir iki ay sonra rahatlıkla ufak lokma köfteleri çiğneyerek yutar hale geldi. Buradan diğer annelerden de ricam; çocuklarına bulamaç halinde öğünler vermemeleri. Kendimi çocuğumun yerine koyduğumda gerçekten dayanılmaz geliyor bu fikir bana. :)
    Ek gıdaya geçişi genellikle yoğurtla öneriyor doktorlar... Süte benzediği ve yeterince yumuşak bir besin olduğu için sanırım... 5,5 ay gibi yoğurtla başlamıştık. Ben de evde mayaladım yoğurdu hep. Yazınızda bir şey dikkatimi çekti, bir iki yoğurt sayıp, maya olarak bunları kullanıyorum demişsiniz. Bir kez yabancı bir yoğurtla mayalamanız yeterli. Sonrasında her seferinde, kendi yaptığınız yoğurttan mayalık ayırıyorsunuz ve bunu kullanıyorsunuz sonraki yoğurtta. Böylelikle 5. seferden sonraki yoğurdunuz gerçek bir ev yoğurdu oluyor. Her seferinde dışarıdan maya kullandığınızda yeniden başa dönmüş oluyorsunuz. Bir de yoğurtları, minik mama kavanozları içine mayalamak çok kullanışlı oluyor. Yanınıza alıp çıkabiliyorsunuz ya da bir öğünlük yoğurdu rahatlıkla ölçebiliyorsunuz. Hazır yoğurtlara ben güvenmedim hiç. Süt ürünü olan hiç bir şey katı maddesi olmadan uzun süre dayanamaz. Ancak hazır bebek yoğurtlarının son kullama tarihleri oldukça uzun süreli ne yazık ki...
    Ek gıdaya meyveyle başlamak noktasında önemli bir risk almışsınız ve şansınız yaver gitmiş diye düşünüyorum. Ek gıdaya meyveyle başlayan 3 arkadaşımdan ikisinin hikayesi hüsranla devam etti ne yazık ki... Çocukları ilerleyen dönemde sebzeleri reddetti. Uzun vadede bu sorun giderildi belki ama çocuk; önemli bir gelişim aşamasında sebzelerden mahrum kaldı. Ben brokoliden başlamıştım sebze olarak. Kendim çok sevmeme rağmen, kızım için; brokoliyi yerse hepsini yer diye bir teori geliştirdim ve bingo! :) Ek gıdaya başlayacak annelere tavsiyem, Nil'in Annesi kadar şanslı olmayabilirsiniz, bu nedenle işe sebzeyle başlayın derim. Şeftali ya da armut yemek varken, bir bebeğin kolay kolay (tabii ki siz de olduğu gibi istisnalar olacaktır) brokoli ya da pırasa yemek isteyeceğini sanmıyorum. :) Ben istemezdim şahsen. :)
    Çilek, kivi, domates gibi gıdaların ek gıdaya ilk geçiş döneminde önerilmediğini ve alerjen gıdalar kategorisinde yer aldığını biliyorsunuzdur eminim ama yine de paylaşmak istedim. Bir de yanlış hatırlamıyorsam yumurta 8. ay gibi başlanıyordu. Yumurta sarısının 1/8'i kadarıyla başlanarak her gün yavaş yavaş arttırılarak, sonunda bir tam yumurta sarısına ulaşılıyordu. Kıvamı yumuşak olsa da, yumurta sindirimi zor bir besin çünkü...
    Yorumun devamı var... :)

    YanıtlaSil
  15. Yorumumun devamı...
    Emzirmeyle ilgili olarak size kesinlikle katılıyorum. Biz de bir ara emmeyi bıraktık. Daha doğrusu kızım istemedi. 1 hafta 10 gün kadar süren bu reddetme sürecinde yılmadım, giden sütüm de geri geldi ve kızım beni reddetmeyi bıraktı. 17 ay boyunca emzirebildim. İnatçı olmanızı tavsiye ediyorum. Bu tavsiyem sadece bebeği reddeden annelere değil, üzüntüden vs. sütü kesilen annelere de aynı zamanda...
    Son olarak da hazır mamalarla ilgili yazmak istiyorum. Hipp marka organik olduğu için ayrıca tercih edilebilir. Ancak organik besin konusunda ısrarcı olmayan veya o dönemde benim yaşadığım gibi ekonomik olarak bir kavanoz mamaya o kadar ücret ödeyecek durumu olmayanlar için de Milupa, Bebelac ve Hero baby marka mamaları önerebilirim. Yine organik olmayanlar için konuştuğumu hatırlatarak, bu mamalar gerçekten katkı maddesiz, şoklanarak hazırlanıyorlar. Ve süt ürünü olmadıkları için de bu şoklama/vakumlama yöntemi sayesinde de kısa sürede bozulmuyorlar. Her öğün taze yemek hazırlamamız öneriliyor doktorlar tarafından. Her gün 1 dal brokoli, 3 dal taze fasulye ya da bir cimcik pırasa ile uğraşmak ve her seferinde onları taze hazırlamak mümkün olmayabiliyor her zaman... Zaten pazardan/marketten aldığımız sebzeler biz büyükşehirdekilere ulaşana kadar sandığımız kadar taze de kalmıyorlar... Bu nedenle ben Hipp dışındaki markaların hazır mamalarını sıklıkla tercih ettim. Böylelikle öğünler hep belli miktarda, çeşitli ve besleyici oldu. Taze fasulyeden brokoliye, havuçtan patatese pırasaya kadar hemen tüm sebzeleri yedi kızım. Şu an 3 yıl 3 aylık ancak 4 yaş boyunda ve sağlıklı çok şükür. Bunu neden mi yazdım; kavanoz maması yediği için sağlığında veya gelişiminde bir sorun yaşamadığımızı, aksine oldukça iyi bir seyir izlemekte olduğunu söyleyerek, içlerinizi rahatlatmaya bir nebze katkım olur demek için... :) Ben tabii ki bir hazır mama firmasının ortağı değilim. :)
    Haa bir de meyve püresi için özel fileli emzikleri tavsiye edeceğim. Yıkayıp hazırladığınız bir parça meyveyi, filenin içine koyarak çocuğa veriyorsunuz ve emzik yerine, fileyi ağzına sokarak, ısırıyor. Filenin deliklerinden çıkan meyve/sebze parçaları ile hem eğleniyor, hem de besleniyor. Sulu kıvamda rondodan geçmiş besinler ya da koca koca lokmalarla çocuğu tıkama riski yerine, çok daha güzel bir yöntem diye düşünerek tavsiye ediyorum.
    Oyyyy, çok uzun bir yorum oldu, kusura bakma. Bir başlayınca naçizane paylaşmadan duramadım. Buradaki deneyimlerimi her ne kadar kedi deneyimim olarak anlatsam da, bebekli bir çok arkadaşımda benzer sonuçlar vermesi nedeniyle daha bir güvenle yazıyorum. Mutlak doğrular olmasalar da, büyük ölçüde güvenilir yöntemler olduğunu ve doktor onayı da taşıdıklarını belirtmek isterim.
    Hepinize sevgilerle,
    Tannesi

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tannesi öncelikle bilgi dolu yorumunu üşenmeden yazdığın için çok teşekkürler. Tecrübeli annelerden bilgi almak benim için çok değerli. Bulamaç konusunda seninle hemfikirim. Hiç bir olumlu tarafının olduğunu düşünmüyorum. Yoğurtla ilgili olarak son postlarıma bakarsan göreceksin, hemen hemen aynı şeyleri düşünmüşüz. Yumurta konusunda aynı fikirde değiliz ama enterasandır ki 3,5 - 4 sene öncesinde tüm doktorlar yumurtaya karşıt tutumlar sergilerken son 1.5 - 2 yıl içinde oldukça sıcak bakıyorlar. Ben de araştırdığım ve doktorumuzun isteğiyle yumurtaya 6.ayından sonra başladım. Ben güçlü bir protein kaynağı olduğunu ve 8. aya kadar beklenmemesi gerektiğini düşünüyorum. File emziği biz de ara ara kullanıyoruz. Çok faydalı bir şey gerçekten. Yorumlarını her zaman beklerim. Bilgi paylaşımı güzel bir şey. Ben ve Nil'den de sevgiler:)

      Sil